jak duzo jest

Rozumiem czyli nie ma co robić tak odrazu 'ostrego treningu' tylko zacząć od ACT, ale czemu akurat tak ? Wiele osób robi trening bez ACT na początku i jakoś wszystko jest w porządku ? Tylko tyle ze jak zaczynasz od splita to sory ale pierwsze pol roku na splicie okreslil bym jako "walke z silownia", a nie trening. Ktos po to wymyslil [...]

[...] drugie, co Ty pleciesz, dieta nie jest az tak droga, matce mozesz rowniez dobrze wytlumaczyc, ze kasa, za ktora kupuje Ci slodycze moze zostac przeznaczona np. na ryz, mama jak to mama, synkowi nie pozaluje zapewne Bez diety niestety duzo nie wskurasz, jezeli zaczynasz cwiczyc to nie musisz miec podpietej az pod ostatni guzik, na forum [...]

[...] karnet kosztuje 70 zl w tym 6dni w tyg otwart sauna gratis sprzetu jest duzo ludzie mili atmosfera jest super ! w Olimpi jest Silowni karnet rzeczywiscie jest tani jak ja chodzilem to 40 zl silka jest mala w 2 pomieszczeniach w jednym sa atlasy a w 2 wolne ciezary jak ja chodizlem to bylo wiekszosc Judoków , Zapraszam do Taurusa !

[...] niestety na brzuchu :) Mam nadzieję spalić go dosyć szybko, bo raczej nie mam go dużo, wtedy chciałbym ustabilizować wszystkie potrzebne makro, tak by organizm funkcjonował jak trzeba i nie odkładał większych porcji tłuszczu. Dziękuje Ci bardzo mocno za pomoc! :) SOG oczywiście do kolekcji! Jakbyście mieli jeszcze jakieś sugestie to naprawdę z [...]

[...] przyswajalnośc białka jest bardzo duża. Natomiast w produktach białkowych pochodzenia roślinnego ta przyswajalnośc jesd dużo słabsza... chocby białko soi. Bialko mleka jak i innego nabialu jest powoli przyswajalne,a jego wieksza ilosc ma twarog.Kefir,jogurt,maslanka,mleko to dodatki a nie zrodlo bialka gdzie jest jego podobna ilosc co [...]

No rozumiem ze brakuje Ci sprzetu. Ale mozesz tez wykonywac duzo roznorodnych cwiczen na tym sprzecie co masz teraz. Postaraj sie poszukac czegos w atlasie cwiczen tam jest duzo fajnych cwiczen opisanych nie koniecznie na sprzecie takim jak na profesjonalnej silowni.

wlasnie chce tak zrobic ale tak juz tu jest ze jest jakis nowy post ktos sie napali jest duzo krzyku a jak przychodzi co do czego to lipa...i jak tu sie dogadac!?!?!?

[...] instruktaża bo mi sie pousuwało dużo . Rób sumo dead lift HP http://www.youtube.com/watch?v=MTafqGjSeXk I zmniejsz ciężar ćwiczenia dynamiczne są trudne musisz sie techniki najpierw nauczyć troche pokory bo sie połamiesz . i prosze cie nie pisz taki kocopałów jak na początku że ci PORTKI poszły i robiłeś na suwnicy lub prostowaniu nóg }:-(

[...] działa. Antek z scantela działa na pewno sam brałem aczkolwiek, nie mam miernika w organizmie ale po odczuciach i doświadczeniu z tym środkiem, na mój gust ma troszkę mniej niż 50mg. Tak 5tabl scantela czułem jak 3 tabl turka. Także i tak jest bardzo dobrze bo dostać dobrego turka bardzo ciężko i dużo drożej niż za scantela trzeba zapłacić.

[...] dlaczego?? Bo ja mówie z doswiadczeń, a Ty tylko z artykułów i książek. A teoria to nie wszystko, ale musisz jeszcze dużo cheba zjeść by to zrozumieć. Co do warzyw nie wiem gdzie tak jest napisane, chyba wizyta u okulisty była by dla Ciebie dobrym rozwiązaniem. A artykuły które podrzuciłeś czytałem gdy Ty nie wiedziałeś jak się sa gryf chwyta.

[...] 7 cyklu brales wiecej, to teraz mniej bedzie hoojowo dzialalo jesli wogole. Piotrek Gluchowski - jemu wystarczy 8 tabletek Metanabolu - wymiary o wiele wieksze od Twoich i jaki staz i jakosc miesni. To jesli jemu 8 tabletek daja wszystko co potrzeba to Tobie 5 nie wystarczy. Achhh... i wez przetlumacz. Bo wiecej znaczy lepiej. Jezeli Strongmen [...]

Ej kurde co do tej diety to ja zawsze tyle jadłem i nie odczuwał uczucia głodu więc nie wiem w czym problem. Przegladając te tematy widziałem że większość diet jest bardzo syta i jak dla mnie to za dużo.

dieta byla, ale to nie dla mnie wiec jem zdrowo jak popadnie i tyle ile zmieszcze, mialem wszystko wyliczone wegle,bialka itp ale nic mi to nie dawalo mimo ze mialem 3400 kcal przy o wiele mniejszym zapotrzebowaniu chodzilem 4x dziennie do ubikacji, teraz jem jak leci i jest lepiej lecz zdrowo wiadomo a jaki niby stak jest lepszy? dibenzoide jest [...]

No zgadza się, śniadanie zebrane z dostępnych tu diet, ale wiadomo - codziennie co innego. A oliwa z oliwek dużo daje? I jak z rybami, bo nie przepadam za tym cudem, dużo dają? Jaki jest ich łatwy i smaczniejszy zamiennik?

Tez unikam . W dzisiejszych czasach Im ktoś głupszy tym większa popularność %) Dr Alicję obserwowałem jakiś czas na insta , jednak po dłuższym czasie podziękowałem , promowanie z każdym pseudo specem na sile i reklamy swojego biznesu . Niestety prawda jest taka , ze osoby które posiadają dużo wiedzę zazwyczaj nie pajacują i dzieła się nią w kręgu [...]

[...] tych zasad, by zwiekszyć mase. Na sniadanie czasem zjem jajecznice, czasem płatki z mlekiem, a czasem zwykły chleb z szynką pomidorem itd. Jem dużo owoców takich jak banany, brzoskwinie. Na obiad ryż z sosem słodkowkasnym z kawałkami piersi z kurczaka. Kolacja też tam coś zjem. W miedzy czasie spozywam rózne produkty, zeby było 4-5 [...]

[...] dziennie ,nie wiedzialem ze ma rtec itd ;] no i troche za duzo w brzuch poszlo juz mialem 86cm ;] ale i tak jest hapy end bo wazylem 57kg waze 70 no i jak zaczynalem mialem wiecej w pasie niz tera :) a w kalcie chyba z 90 jak dobra dupa ;] dam ci soga jesli moge nie wiem co to i po co ale widze ze ludzie se to daja [...]

Hcg podnosi progesteron, dość mocno po cyklu na samym propku, poziom prolaktyny i progesteronu na sermach powinien być oki. Ne szedł nandrolon , ani trenbolon, natomiast jak już masz wybity ten progesteron moim zdaniem sam się unormuje. Jeśli chcesz jednak mieć pewność dodaj do clomidu , proviron 2razy 25mg rano i popołudniu. Około 3tygodni po [...]

Siła duzo, rekord na klatke poprawilem prawie 10kg. Masy poszlo 4kg co jak na moją mase z przed cyklu(108kg) jest dobrym wynikiem. I jest to masa zayebistej jakosci

[...] zupelnie niewytrzymala na boczne sily (gora dol sie nie rozcentrowuje zabardzo ,ale *****sko na boki sie wygina) DM-24 jest o wiele mocniejsza.. dm 32 teoretycznie tez... ( jak na moj gust to obrecz mojego kolegi jest duzo mocniejsza od doublewida.. od halo chyba nie..) ale zdazaja sie jakies lewe egzemplaze.. ktore sie gna jak drucik [...]